Alles aus
dem Kopf
Finde Zeit für das, was du liebst
Zeit ist immer da
Entdecke die „Alles aus dem Kopf„-Methode (AladeKo-Methode) und gestalte dein Leben endlich ohne Zeitmangel!
Bist du ständig in Eile ist, drehst Runden im Gedankenkarussell und hast immer öfter das Gefühl hat, zu wenig Zeit für das zu haben, was du liebst? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
Tauche zunächst im ersten Teil in das große Thema „Mindset“ ein. Warum fühlst du dich ständig im Zeitmangel? Wie würdest du dein Leben verändern, wenn du mehr Zeit hättest? Lass uns deine Prioritäten neu definieren und deine Lebensfreude wieder entfachen.
In der zweiten Hälfte des Buches wirst du auf eine inspirierende Reise durch die ALADEKO-Methode geführt. Ich zeige dir auf eine klare und anschauliche Weise, wie du diese innovative (und einfache!) Methode im Alltag anwendest und endlich mehr Zeit für das hast, was dich wirklich erfüllt. Sei bereit, deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen und eine neue Balance in deinem Leben zu finden.
Greife jetzt zu diesem Buch und genieße eine stressfreie Zukunft voller innerer Erfüllung und einer optimalen Work-Life-Balance. Lass uns die Zeit zurückgewinnen, die wir verdienen!
Bestens geeignet für:
- Selbstständige, die sich besser organisieren wollen,
- Eltern, die sich und ihre Bedürfnisse gerade hinter alles andere stellen
- High Performer, die auf ein Burnout zurasen
- Menschen, die zu viele Bälle gleichzeitig jonglieren müssen (z.B. Beruf, Beziehung, Familienmitglieder-Fürsorge, Haushalt, Garten, Ehrenamt, Hobby und Selbstfürsorge)
- Hochsensible und ADHSler, die täglich mit Chaos im Kopf kämpfen
- Junge Mütter, die sich in die neuen Abläufe hineinfinden müssen
- Bräute, die den Planungsaufwand unterschätzt haben und in Stress geraten
- Gläubige, die mehr Zeit für ihren Glauben haben möchten
- Menschen, die auf der Suche ihrer Berufung sind
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Leseprobe
Kapitel 1: Zeit für das, was du liebst
Wie schön, dass du dir gerade die Zeit nimmst, um dich damit zu beschäftigen, wie du mehr von dem in deinem Leben machen kannst, was du liebst. Zeit gehört zu den wertvollsten Dingen, mit denen wir umgehen können, weil wir davon nur in sehr begrenztem Maße »mehr machen« können. Wir können Zeit nicht einfach multiplizieren, sondern wir lernen, wie wir mit dem haushalten und gut umgehen, was wir haben.
Zeit ist für mich ständig ein Thema, denn ich möchte mein Leben vollkommen auskosten und viele Dinge tun, die sich oft widersprechen. Dafür brauche ich Zeit. Ich arbeite nicht nur als Mindset-Mentorin, sondern bin auch Autorin und Roman-Coach. Wer sich vornimmt, einen Roman zu schreiben, der stößt über kurz oder lang auf ein Zeitproblem, denn »mal eben so« einen Roman zu schreiben, lässt sich in vielen Fällen schlecht in den schon bestehenden Alltag integrieren.
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Was ist Zeit?
Obwohl wir täglich unsere Lebenszeit gestalten, ist es gar nicht so einfach, Zeit zu beschreiben. Schon ganz am Anfang der Bibel steht im 1. Mose 1,14:
Und Gott sprach: Es sollen Lichter an der Himmelsausdehnung sein, zur Unterscheidung von Tag und Nacht, die sollen als Zeichen dienen und zur Bestimmung der Zeiten und der Tage und Jahre. (Schlachter-Übersetzung)
Mit der Zeit messen wir Ereignisse. Zeit misst Veränderung in unserer Umwelt oder in uns. Einerseits lässt sich Zeit im physikalischen Sinne nicht wiederholen – was vergangen ist, ist vergangen. Andererseits können wir Menschen uns gedanklich problemlos in »alte Zeiten« begeben und Ereignisse im Kopf wiederholen.
Für manche Menschen ist Zeit strikt linear und unterteilt in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Andere denken Zeit mehrdimensional und glauben, dass diese drei Ebenen parallel verlaufen.
Zeit wird äußerst unterschiedlich empfunden. Albert Einstein prägte das Beispiel der relativen Zeit: Eine Minute mit deinem Lieblingsmenschen vergeht wie im Fluge. Eine Minute lang auf eine heiße Herdplatte zu fassen, fühlt sich wie Stunden an. Objektiv gesehen ist in der physikalischen Welt nur eine Minute vergangen, aber deine erlebte Zeit variiert.
Der Wert von Zeit
Wenn ich eine Umfrage durchführen würde, dann gäbe es eine große Mehrheit, die sagen würde, dass Zeit kostbar ist. Es gibt zahlreiche Kalendersprüche, die uns daran erinnern wollen, unsere Zeit sinnvoll zu nutzen. Eine fast zweitausend Jahre alte Stelle im Talmud (Lehrwerk im Judentum) besagt: »Sage nicht, ›wenn ich Zeit dazu habe‹ – vielleicht hast du nie Zeit dazu. Wenn nicht jetzt, wann dann?«.
Wir alle wollen mehr Zeit haben. »Mein Tag braucht 48 Stunden«, sagen wir oft scherzhaft, weil wir das Gefühl haben, dass unsere Zeit uns davonläuft. Hast du dich je gefragt, warum wir Zeit einerseits so wertvoll finden, aber andererseits so gedankenlos damit umgehen?
Wenn Zeit tatsächlich Geld wäre, wie ein weiterer Sinnspruch sagt, würde sich dann deine Herangehensweise verändern?
Gedankenexperiment: Stell dir vor, Gott würde dir jeden Tag 1.440 Euro schenken, die du nach deinem Gutdünken ausgeben darfst. Jeweils um Mitternacht erlischt dein Guthaben, das du nicht ausgegeben hast, und wird wieder auf 1.440 Euro aufgefüllt. Wie würdest du deinen Tag gestalten? Nimm dir drei Minuten Zeit, um es aufzuschreiben.