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Coache dich selbst

von Annika Bühnemann
Coaching für Zuhause

Coache dich
selbst

Verändere deine Gedanken, verändere dein Leben

PRAXISNAH & LEICHT VERSTÄNDLICH

- Darum geht es -

Willst du dich endlich von hemmenden Gedanken befreien und ein selbstbestimmtes Leben führen? Dann ist „Coache dich selbst“ genau das Richtige für dich! Mit der ELIA-Methode und dem UMGANGsprinzip hast du eine einfache, aber höchst effektive Herangehensweise an der Hand, um deine eigenen Gedanken zu erkennen, sie liebevoll verändern und so jedes unangenehme Gefühl auszuhalten. Bei einem selbstbestimmten Leben geht es NICHT darum, immer glücklich zu sein, sondern um Gefühlskompetenz und Handlungsfähigkeit.

Dieses Buch ist mehr als ein Ratgeber – es ist ein Kompass, der dich zu einem erfüllten Leben führt.

Mit praxiserprobten Übungen und bewährten Strategien wirst du negative Denkmuster überwinden und deine innere Stärke entfesseln.

Wichtig: Dieses Buch ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische Behandlung, sondern kann allenfalls ergänzend dazu genutzt werden.

Inhaltsverzeichnis

Zusätzlich schenke ich dir Zugang zur Community-Stadt "Wellensang":

Hörst du die Wellen singen?

Stell dir mal vor, du würdest in eine Stadt ziehen und kämst nach ein paar Monaten als neuer Mensch zurück.

Über „Wellensang“ liegt ein solcher Zauber. Die kleine Küstenstadt im „Anniversum“ liegt am „Meer der Verlorenen Träume“ und wenn du ganz leise bist, kannst du die Wellen singen hören. Sie erzählen von Menschen, die vergessen haben, dass sie ihren tiefsten Wünschen folgen sollten.

Ich möchte dir mit "Wellensang" mehr als nur eine Community bieten – das hier ist ein Platz zum Wachsen und Lernen. Hier tummeln sich kreative Frauen (und ein paar andere), die ihrer Berufung nach leben wollen. Besorge dir dein Besuchsvisum und teste unverbindlich, wie die Stadt dir gefällt.

Es reicht, wenn du "vielleicht" sagst

Unverbindlich alles Untenstehende testen und erst nach 30 Tagen für Ja oder Nein entscheiden

TESTE DIE COMMUNITY FÜR 30 TAGE

In Wellensang wirst du ein neuer Mensch

Neugierig, was die Stadt zu bieten hat? Mit deinem Besuchsvisum (30 Tage gültig) erhältst du Zugang zu folgenden Bereichen:

📍 Ort: Rathaus

Monatlicher Workshop

Ein vorgegebener Rahmen erleichtert es dir, einen bestimmten Lebensbereich zu meistern. Es gibt jeden Monat einen neuen Fokus – hier ein paar Beispiele:

Money Mindset | Glaubenssätze verändern | Selbstcoaching | Gefühle aushalten lernen | Komfortzone verlassen | Ängste überwinden | Grenzen setzen | Schmerz verarbeiten | "Stopfen" beenden (Anti-Prokrastination) | Mental Load vermeiden | Zeitmanagement
und vieles mehr

AUTOR*INNEN AUFGEPASST: Natürlich beziehen wir alle Inhalte auch immer auf dein Autor*innen-Leben.

Monatsthema im Oktober: Mental Load
Monatsthema im November: Ziele erreichen (z.B. den NaNoWriMo schaffen)

📍 Ort: Annikas Zuhause

Mein Tagebuch

Ich teile mit dir transparent, wie ich selbst (als Mutter, Autorin, Unternehmerin und Frau) die Monatsinhalte umsetze und welche Methoden und Strategien ich nutze, um meine Ziele zu erreichen, und mir ein erfülltes Leben zu ermöglichen. Sieh es als meine Geheimtipps an, die ich nur mit dir teile: von der Theorie zur Praxis.

FÜR AUTOR*INNEN: Du erhältst zudem Einblick in meine Exposés, in die technischen Automatisierungen und in meine Überlegungen aus Autorinnensicht (zB Newsletter-Funnel, Freebies, Marketingstrategie, etc.)

📍 Haarsalon "Hokuspokus"

Magisches Mindset Makeover

Leute, die diesen Salon besuchen, kommen verändert wieder heraus! Mit dem Besuchsvisum darfst du ins Schaufenster gucken und siehst, wie andere Leute gecoacht werden.
(Aufgenommene Coaching-Videos, i.d.R. mit Frauen aus Stufe 3)

FÜR AUTOR*INNEN: Wir zeigen dir Beispiel-Lektorate und Analysen von Instagram-Accounts, damit du die Erkenntnisse auf dein Autor*innenleben übertragen kannst.

📍 Ort: Bücherei

Bücherei und Archiv

Du bekommst sukzessive Zugang zu unserer Bücherei (= alle meine bisher veröffentlichten Ratgeber und Romane) sowie zum Archiv mit relevanten Onlinekursen, Workshop-Aufzeichnungen etc., zum Beispiel: Zeitmanagementkurs, Resilienzkurs, Money-Mindset-Challenge, ...
(Transparenz: Die Bücher und Module schalten sich nach und nach frei, du hast anfangs auf 50 % von allem Zugriff)

BONUS FÜR AUTOR*INNEN: Dazu gehören auch Kurse wie der "Self Publishing-Kurs" oder der Kurs "Instagram für Autor*innen".

📍Ort: Dorfbühne

Exklusiver Podcast

Du bekommst einen Link, über den du meinen privaten Podcast hören kannst. Dort enthalten sind einerseits Audio-Dateien der Bücherei und des Archivs (die es sonst nirgends gibt!) und andererseits Updates von mir, die sich ganz speziell an die Community richten.

(Transparenz: Dieser Bereich ist gerade noch im Aufbau)

📍 Ort: Gemeindezentrum

Gemeinschaft untereinander

In der Community kannst du dich über die Inhalte mit Gleichgesinnten austauschen, dich verabreden, neue Freundschaften knüpfen, Verbündete finden und motiviert bleiben.
Es ist ein großer Unterschied, ob du dich alleine durchkämpfst oder deine Schritte mit jemandem gemeinsam gehst.
Diese Gruppe ist unbegleitet, das heißt, dass das Team dort keine inhaltlichen Rückfragen beantwortet.

📍 Ort: Rathaus

Ab- oder Ummeldung jederzeit

Im Rathaus kannst du dich jederzeit melden, um z.B. deine Zeit bei uns zu kündigen (Abmeldung) oder um in eine andere Stufe zu wechseln (und damit von uns persönlich betreut zu werden.)

Frau Kaffee trinkend an Tisch

Zusammenfassung

Du bekommst all das kostenlos!

  • Buch „Coache dich selbst“ als E-Book
  • 30 Tage Zugang zum Mitgliederbereich, inkl.:
    • Monatsworkshop
    • Blick hinter die Kulissen
    • Coaching-Videos, die zeigen, wie die Theorie in der Praxis angewandt wird
    • Bücherei (weitere Bücher und Vorträge)
    • Exklusiver Podcast

Nach 30 Tagen entscheidest du, wie dir der Mitgliedsbereich gefällt und ob du bleiben willst (nach dem Test kannst du für 19 Euro im Monat weitermachen). Keine versteckten Kosten, keine Fallen. Jederzeit ohne Angabe von Gründen kündbar.